Angebote
Förderung der psychischen Gesundheit von Kinder, Jugendlichen und jungen Erwachsenen
Dazu bieten wir Inhalte zu folgenden Themenbereichen an:
- Umgang mit Gefühlen und Gefühlsregulation
- Konfliktfähigkeit mit Eltern und gleichaltrigen Freund:innen / Partner:innen
- Strategien der Selbstfürsorge, gesundheitsförderliche Gewohnheiten
- Reflexion von Geschlechterrollen und damit bezogenen Herausforderungen / Geschlechteridentitäten / Genderdiversität
- Erlernen und Erfahren von Ambiguitätstoleranz, Widersprüche aushalten können
- Förderung von Bewältigungsstrategien
- Förderung individueller Stärken und Kompetenzen
- Selbstwirksamkeit
- Ernährung und Bewegung als förderliche Faktoren
- Förderung sozialer Interaktionen: Freund:innenschaft und partner:innenschaftliche Beziehungen als wichtigen Teil der Lebensrealität
- Selbstregulation und kritische Reflexion von Medienkonsum und Reflexion der in den sozialen Medien vermittelten (Rollen)Bilder und Lebensentwürfe
- Körperbilder und Akzeptanz körperlicher Veränderung
Förderung der Resilienz und der Kompetenzen von Kindern und Jugendlichen für den Umgang mit Belastungssituationen
Um einen gesundheitsförderlichen Umgang mit belastenden Situationen erlernen zu können, möchten wir jungen Menschen Strategien vermitteln, wie Spannungszustände gut bewältigt werden können. Dazu zählen beispielsweise:
- Strategien zur Stressbewältigung / Umgang mit Leistungsdruck
- Selbstkontrolle und Selbstregulation
- Umgang mit herausfordernden Gefühlen
- Bewältigung von persönlichen (temporären) Krisen
- Reflexion und Umgang mit herausfordernden Gruppendynamiken
- Umgang mit Konflikten / Mobbingerfahrungen / Gewalt
- Umgang mit Sexualität
- Umgang mit übergriffigen Verhalten
- eigene Grenzen erkennen und kommunizieren
- Herausforderungen aufgrund von Flucht- und Migrationserfahrungen
- Schnittmengen zu Umgang mit Konsum / Suchttendenzen (in Kooperation mit der Fachstelle für Konsumkompetenz)